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Professional female leader in a white shirt with crossed arms and a smartwatch, standing confidently against a vibrant yellow background next to leadership workshop text.

Entdecken Sie Innere Stärke mit Uns

Mentalcoaching zur Stärkung & Burnout-Prävention

Priorisieren Sie mentale Gesundheit und fördern Sie gleichermaßen Ihre Karriere.

​Mentales Coaching

​Für alle, die Erfolg anstreben und gleichzeitig ein optimales geistiges Wohlbefinden bewahren möchten

Wenn du dich überwältigt, ausgelaugt oder von dir selbst entfremdet fühlst – dann ist das hier für dich. Du versuchst nicht nur, irgendwie durchzuhalten; du bist bereit, dich wieder ganz zu fühlen. Du sehnst dich nach innerem Frieden, neuer Energie und echter innerer Stärke – nicht nur, um zu überleben, sondern um wirklich aufzublühen. Es geht nicht nur darum, Stress zu bewältigen, sondern darum, deine innere Klarheit zurückzugewinnen, Resilienz aufzubauen und deinen mentalen Raum zu schützen. Gemeinsam stärken wir dein Wohlbefinden – damit du mit Balance leben, führen und erfolgreich sein kannst.

Mann lehnt an einer Wand, wirkt überfordert und reflektiert über seine mentale Gesundheit.

Stress abbauen und mentale Stärke zurückgewinnen

Stress abbauen und mentale Stärke zurückgewinnen

  • Stress und Burnout überwinden

  • Heilung von toxischem Arbeitsumfeld

  • Mentale Energie gegen Burnout einsetzen

  • Überforderung vermeiden und mentalen Raum schützen

Entwickle emotionale Disziplin und inneres Selbstvertrauen

Stress abbauen und mentale Stärke zurückgewinnen

  • Lassen Sie Perfektionismus & Selbstzweifel los

  • Bauen Sie echtes Selbstvertrauen auf

  • Bleiben Sie resilient in stressigen Berufen

  • Handeln Sie klar statt zu grübeln

  • Erholen Sie sich schnell nach Rückschlägen

  • Meistern Sie Konflikte mit Selbstvertrauen

Sprich dich aus, handle und bleibe resilient

Stress abbauen und mentale Stärke zurückgewinnen

  • Bewältigen Sie Angst und stärken Sie Ihre innere Kraft

  • Bleiben Sie emotional diszipliniert und in Kontrolle

  • Behalten Sie Ruhe und Fokus unter Druck

  • Verändern Sie negative Denkmuster

  • Entwickeln Sie eine fokussierte Denkweise für Herausforderungen

Most Requested Topics by Management Teams

Top 5 Gründe, warum Sie Mentales Coaching brauchen

1. Stressbewältigung leicht gemacht

The ROI of Manager Training for Mental Health

A trial in emergency services, published in The Lancet Psychiatry, found that mental health training for managers delivered a 9.98x return on investment - with measurable reduction in work-related sick leave among their teams within six months.

1. The Presenteeism Blind Spot - The Cost That Never Appears in Your Absence Data

Most organisations build their mental health investment case around sick days - the cost they can count. The larger bill accumulates invisibly. McKinsey Health Institute analysis shows that presenteeism and lost productivity represent between 54% and 77% of the total economic cost of poor employee health - yet most organisations focus their spending on absenteeism and attrition, which together account for only one-eighth to one-quarter of the total opportunity.

  • The Mechanism: An employee under unmanaged stress is present in every meeting, counted in every headcount report, and invisible in every absence metric - while operating well below capacity. No HR system flags it. Only a trained manager can see it.

  • The Gain: Managers equipped to identify early strain and adjust workload, communication, and role clarity address the cost that no absence policy reaches - before it compounds across quarters and reporting periods.

2. Unlocking Help-Seeking - The Multiplier Effect of One Trained Manager

Most employees who are struggling will not call an EAP line. They will not approach HR. Evidence shows they will, however, respond to a manager who has been trained to open the conversation.

  • The Mechanism: WHO-cited research confirms that manager training for mental health produces substantial benefits on workers' subsequent help-seeking behaviour - meaning one trained manager unlocks access to support for an entire team that would otherwise stay silent.

  • The Gain: Earlier help-seeking means shorter recovery timelines, lower clinical escalation risk, and reduced long-term absence costs. The manager is not the therapist. They are the door that makes the therapist reachable.

3. Breaking the Burnout Cascade — Protecting the Manager Asset Itself

Training a manager in mental health is not only an investment in their team. It is an investment in the manager.

  • The Mechanism: A McKinsey Health Institute survey of 30,000+ employees across 30 countries - including Switzerland - found that upper management reports burnout rates of 24%, above the global average of 22%. Managers absorb team distress without a framework to process or redirect it. The three factors most predictive of positive health in managers - self-efficacy, meaning, and belonging - are directly reinforced by structured mental health training.

  • The Gain: A manager who understands psychosocial risk, knows their role boundaries, and has practical tools is significantly less likely to become a burnout case themselves - protecting a high-cost, high-leverage organisational asset that is difficult and expensive to replace.

4. The 9.98x Return — The Only Direct ROI Trial on Manager Mental Health Training

Most wellness programmes cannot point to a controlled trial. This one can.

  • The Mechanism: A trial in emergency services, published in The Lancet Psychiatry, found that mental health training for managers delivered a 9.98x return on investment - with measurable reduction in work-related sick leave among their teams within six months. No direct intervention on the employees. Only the manager was trained.

  • The Gain: For Swiss organisations operating under KTG obligations, where a single prolonged burnout absence generates weeks of Lohnfortzahlung and sustained premium exposure, the prevention arithmetic is straightforward.

Wer wir sind?

Zum Schutz des Assets

Die echten Probleme, die wir lösen

Career Momentum ist ein Beratungsunternehmen für Mitarbeiterwohlbefinden und Leistungssteigerung mit Sitz in Zürich, Schweiz. Gegründet 2024 von Agnes Skalska, einer Corporate Leaderin und strategischen Karriereberaterin, entstand es aus der tiefen Überzeugung, dass beruflicher Erfolg und Spitzenleistung nur mit starker mentaler Gesundheit und gefestigter innerer Stärke möglich sind.

 

Wir unterstützen Fachkräfte und Unternehmen, deren Mitarbeitende erschöpft, überfordert, ausgebrannt oder ständig gestresst sind und Schwierigkeiten haben, Karriere und Leben in Einklang zu bringen. Wir begleiten sie, um mit natürlichem, kraftvollem und nachhaltigem Karriere-Momentum voranzukommen – damit sie wachsen können, ohne ihr Wohlbefinden zu opfern.

 

Career Momentum vereint Coaching, Mentoring, Training und Beratungsleistungen, weil wir glauben, dass Menschen manchmal Fragen und manchmal Antworten brauchen.

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